Fitnes i Teretana

Svakako da jednom modernom čoveku ili ženi nije prevashodni cilj da nauči da uradi premet, špagu, da pretrči maraton, ili da iz benča podigne neverovatnu težinu. Mi samo želimo da se osećamo dobro u svom telu.

Cilj savremenog fitnesa je da se pomoću rekreativnog vežbanja, ali i drugih fitnes proizvoda, postigne dobro psihofizičko, estetsko i funkcionalno stanje organizma.

Fitnes nije samo sportska disciplina u kojoj se putem specifične pripreme postižu vrhunski rezultati u estetskim i motoričkim karakteristikama takmičara, već i čitav pokret stvaranja zdravog stila života. Savremeni čovek želi da se oseća dobro, da dobro izgleda i da bude zdrav.

U principu razume da je fizička aktivnost put da bi taj cilj ostvario. Ali kada želi da pronađe pravu aktivnost za sebe, postaje zbunjen mnogim ponudama u vidu različitih termina koje ne razume.

Danas postoji ogroman broj metoda koji nas vode ka tom cilju. U okviru fitnes usluga možemo izabrati personalne ili grupne programe vežbanja, ali i neke vidove samostalnog vežbanja.
Do zdravlja holistički

Kao odgovor na savremeni način života pun stresa, ali možda i kao odgovor na preterivanje u sportu, fitnesu i samo fizički pristup telu, pojavio se novi pravac u fitnesu iz pokreta zvanog – velnes (wellness). Velnes je holistički pristup zdravlju, stil i način življenja. To je proces stalnog poboljšanja psihičkog, fizičkog, duhovnog i duševnog zdravlja.

Celovito zdravlje se postiže svesnim delovanjem na područjima telesne aktivnosti, zdrave ishrane, duhovnih aktivnosti, opuštanja, lepote kao i u kvalitetnom saživotu s prirodom i drugim ljudima.

Današnji velnes centri sadrže slične programe kao fitnes centri, s tim što se posebno obraća pažnja na ugodnost objekta, zdravstvene kontrole, „body and mind“ tehnike i dodatne sadržaje SPA programa. Kod nas ovaj izraz se još uvek nije skroz odomaćio pa se i dalje piše izvorno u engleskom obliku.

Cilj velnesa je da se čovek oseća dobro, a osećaće se dobro kad je fit, tj. kad redovno lagano vežba, ali i kada nađe vremena za druge stvari koje voli i kada ume adekvatno da se bori sa stresom, problemima, svojim emocijama i mislima.

Da bismo bili fit, razvijamo izdržljivost, snagu, gipkost i koordinaciju.